Nos entrainements
Sorties enfants
De +/- 7 à 12 ans.
Le mercredi à 17h00.
Sorties adolescents
A partir de +/- 12 ans.
Le vendredi à 17h30.
Sorties adultes
Le dimanche à 9h00 (en été) ou 9h30 (en hiver). Quelques rendez-vous ponctuels supplémentaires sont également organisés durant la semaine.
Bail Run est un club de trail & jogging qui encourage la pratique du sport « pour le plaisir »
1. En pleine nature
Nous avons la chance d’habiter une région magnifique entre campagnes et forêts, aux dénivelés plus que réjouissants. Nous ne cessons d’en découvrir de nouveaux sentiers au fil de nos sorties.
2. Des distances variables
Les distances varient de quelques kilomètres jusqu’à une vingtaine selon le degré d’entrainement des différentes personnes présentes.
3. Ouvert à tous
Que vous soyez jeunes, moins jeunes, dames, hommes, débutants ou sportifs confirmés… Nous avons à cœur d’accueillir et d’accompagner tous types de profils. C’est pourquoi nos entrainements s’adaptent aux besoins et aux envies des membres.
4. Dans le respect et la convivialité
Nous mettons un point d’honneur à ce que la pratique du sport se fasse toujours dans le respect de chaque personne et en privilégiant « les contacts » et « la convivialité » entre les divers participants.
La course pour les enfants et les adolescents
La pratique d’un sport en dehors de l’école est vivement recommandée chez les jeunes afin de les aider à développer leur corps en pleine croissance, se construire un cœur robuste, se prouver qu’ils sont capables de bien plus de choses qu’ils ne pensent et apprendre à dépasser leurs limites. La course à pied et le trail ont cet avantage supplémentaire de rapprocher votre enfant au plus près de la nature, découvrir sa région dans les moindres détails et s’oxygéner au grand air !
Afin d’encadrer au mieux nos membres les plus jeunes, nous proposons un entrainement dédié aux enfants le mercredi à 17h00 (en période scolaire). Un entrainement est également organisé pour les adolescents le vendredi à 17h30 (en période scolaire). Les entrainements se font majoritairement au départ du terrain de balle pelote (boulevard des combattants à EVREHAILLES). Ces entrainements sont supervisés par plusieurs adultes membres du club afin d’assurer la sécurité de chacun.
La course pour les adultes
Il n’y a pas que pour les enfants qu’il est intéressant de faire du sport ! Vous le savez certainement déjà mais, en plus de nous faire déculpabiliser des excès du weekend, la pratique d’un sport de manière régulière est bénéfique pour notre organisme. En effet, une activité sportive comme la course à pied (ou le trail) permet de réduire les risques de problèmes cardio-vasculaires, aide à mieux gérer le stress, améliore la qualité du sommeil, etc. Ajoutez à cela que travailler votre cardio pendant au moins 40 minutes permet de faire bruler un maximum de calories et pouf, vous voilà déjà avec des baskets aux pieds sans même vous en rendre compte !
Que vous soyez débutant ou confirmé, nous vous attendons les dimanches à 9h00 en été ou à 9h30 en hiver pour notre rendez-vous adultes hebdomadaire. En fonction du groupe, plusieurs alternatives au parcours peuvent être proposées afin de convenir au plus grand nombre. En effet, il est courant que le point de rendez-vous soit commun mais que l’itinéraire soit double, toujours dans un soucis d’accessibilité et de flexibilité pour les différents types de profils du club.
D’autres rendez-vous durant la semaine sont également proposés entre membres via le groupe WhatsApp du club. Nous avons également l’habitude de participer à des sorties plus spéciales comme des trails organisés ou des courses de collectes de fonds. Nous organisons également des weekends Club où nous aimons allier sport, détente et amusement. Sans parler de nos Trails « Au Fil Du Bocq » (dont le fameux « Trail Des Sauvages ») organisés chaque année et qui rassemblent tout le club lors de ce weekend mémorable.